Jedes Event hinterlässt seine Spuren – Die R2-Tipps gegen den Kater

Viel Wasser, Salz und Hühnerbrühe

Von Sun-Mi Jung für R2-Gabelbieger

Foto: © kemai / photocase.com

Wer kräftig feiert, will meist auf ein paar alkoholische Getränke nicht verzichten.

Rhein-Ruhr. Feiern macht ja so viel Spaß. Und wer keinen Grund zum Feiern hat, muss sich eben einen suchen. Schließlich braucht jeder Mensch in regelmäßigen Abständen eine kleine Auszeit vom Alltag. Da zum Feiern meist auch Alkohol in irgendeiner Form gehört (zumindest in unserem Kulturkreis), ist ein sogenannter Kater mit all‘ seinen schmerzhaften Folgen häufig nicht vermeidbar. Aber auch hier gibt es Maßnahmen und Tricks, die den Kater bekämpfen.

Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste. Oder so ähnlich. Mit ein paar einfachen Tricks kann man einem handfesten Kater vorbeugen. Zum Beispiel verlangsamt Fett die Aufnahme von Alkohol im Blut. Eine deftige Mahlzeit (Pommes/ Currywurst/ Mayo oder ein schönes Käsefondue) VOR dem Alkoholgenuss ist daher hilfreich. Eine weitere Katerweisheit: nicht wild durcheinander trinken. Immer schön bei einer Sorte Alkohol bleiben. Den schlimmsten Brummschädel verursachen übrigens dunkle Alkoholika. Helle Getränke, wie Weißwein oder klare Alkoholika, wie Schnaps, Korn oder Wodka sind trotz hoher Prozentzahl geringere Auslöser..

Chips, Salzstangen und Nüsse essen

Alkohol entzieht dem Körper große Mengen an Mineralien. Diese sollte man sich daher möglichst schnell wieder einverleiben. Nicht umsonst stehen bei Partys fast immer Schalen mit Chips, Salzstangen oder Nüsschen bereit. Greifen Sie beherzt zu! Ihr Mineralienhaushalt wird es Ihnen danken. Außerdem entzieht Alkohol dem Körper Flüssigkeit. Dieser Verlust sollte ebenfalls möglichst schnell ausgeglichen werden. Gleich nach dem Trinkgelage am besten viel Wasser trinken.

Aber manchmal lässt sich so ein Kater trotz aller Vorsichtsmaßnahmen nicht vermeiden. Auch diese Situation lässt sich lindern. Der Begriff „Katerfrühstück“ kommt nicht von ungefähr. Gemeint sind damit saure Lebensmittel, wie Rollmops oder eingelegte Gurken, die am nächsten Morgen dafür sorgen, dass der Körper wieder in Schwung kommt. Auch wenn man schon vor dem Zubettgehen die eine oder andere Flasche Mineralwasser leer getrunken hat. Ruhig am nächsten Morgen damit weitermachen. Säfte gleichen übrigens nicht nur den Flüssigkeitsmangel aus, sondern führen dem Körper gleichzeitig wertvolle Vitamine zu.Auch mit der Mineralienzufuhr kann man getrost weitermachen. Salzige Lebensmittel helfen da sehr gut weiter. Weitere Lebensmittel, die den Kater bekämpfen und das Frühstück bereichern können: Äpfel, Rote-Bete-Saft, Artischockensaft, Hühnerbrühe. Und last but not least darf man auch mal ins Arzneimittelschränkchen greifen, um sich von den Schmerzen zu befreien. Eine einfache Aspirin wirkt da manchmal Wunder.