R2-Gastautorin Gabriele R. Franzak gibt Tipps für die Karriere

Locker in den Schultern, aber das Ziel fest im Blick

Von Gabriele R. Franzak für R2-Mein Leben

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Konzentration ist immer gefragt, wenn es um die Erreichung von Zielen geht. Auch beim Bogenschießen.

Lünen. Locker in den Schultern. Aber das Ziel fest im Blick. Dies ist eine Lebensweisheit der japanischen Bogenschützen. Sie symbolisiert, wie wichtig eine entspannte Körperhaltung und Einstellung ist, um das Ziel zu fokussieren. Allzu oft präsentieren sich unsere Ziele nicht auf einer Zielscheibe und eine Strategie ist wichtig.

„Du kannst alles schaffen, wenn du es willst.“

Ich persönlich glaube nicht, dass man alles schaffen kann – aber fast alles. Ich muss es nur wollen und an mich glauben! Und es muss das richtige Ziel sein, mein ganz persönliches Ziel.

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Das Prinzip der "Sieben-Meilen-Stiefeln" mag auf dem ersten Blick attraktiv sein. "Wer aber zuviel auf einmal will, stolpert schneller", weiß Gabriele Franzak.

Wichtig ist auch, sich realistische Ziele zusetzen und sich durch Rückschläge nicht entmutigen zu lassen. Niederlagen gehören zum Leben dazu. Auch hier ist die richtige Einstellung die Würze, die die Leidenschaft weckt, um weiterzumachen.

Die berühmten „Sieben-Meilen-Stiefel“ bringen Sie zwar schneller an Ihr Ziel. Wer aber zuviel auf einmal will, stolpert schneller. Tasten Sie sich lieber in kleinen Schritten heran und genießen Sie auch das Erreichte.

Für die Verwirklichung Ihrer Ziele benötigen Sie eine klare Struktur und Unterstützung.

Die 10 Säulen der Planungsstruktur:

1. Ziele festlegen

2. Was spricht dagegen diese Ziele zu erreichen?

3. Welche Ziele sind realistisch?

4. Auswahl der drei wichtigsten Ziele.

5. Welche Mittel stehen mir zur Verfügung?

6. Was brauche ich zur Zielerreichung?

7. Wann will ich mein Ziel erreicht haben?

8. Rückwärtsplanung - Aus Einzelschritten eine Brücke zum Ziel bauen

9. Aktion – Umsetzung der Ziele

10. Controlling – Reflexion

Rückwärtsplanung

In der Regel beginnt die Planung beim Ausgangspunkt und ist nach vorne gerichtet, hier liegt oft der Grund des Scheiterns. Effektiver ist die Rückwärtsplanung. Sie müssen das Ziel als Ausgangspunkt nehmen und rückwärtsplanen:

• Von der weit entfernten Zukunft zu morgen

• Vom einschüchternden Ziel zum kleineren Unterziel, das so nach und nach erreicht wird

Planungstechnik Flowchart

Die visuelle Darstellung ist ein wichtiges Instrument im tragbaren Unterstützungssystem. Es hilft nicht nur beim Denken, sondern auch beim Handeln. Wenn das Flowchart fertig ist, gibt es einen detaillierten Plan des Weges, der Sie zum Ziel führt.

Alle Motivationstipps greifen nur, wenn Sie den ersten Schritt getan haben. Und der kann nur von Ihnen selbst kommen. Ändern Sie Ihre Einstellung und machen Sie aus Ihrem Vorhaben ein Ziel. Dann heißt es:

1. Durchhalten bis zum Erfolg

2. Selbstdisziplin

3. Immer nach vorn schauen

4. Unterstützung suchen

Bei der Zielerreichung ist es von Bedeutung sich Unterstützung zu holen, weil der praktischste und befriedigenste Weg ist und bleibt, der Gemeinschaftliche.